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La spiruline et ses vertus Les recettes de Juliette.
Blog: Les recettes de Juliette. Description: Cuisine végétarienne, bio et gourmande Écologie et bien-être Photographie. Recevez Mes Recettes. Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. Suivez-moi sur Facebook. Suivez-moi sur Twitter. S'abonner' au flux RSS. Index À propos Publications Contact Portfolio. / / /. La spiruline et ses vertus. Qu'est-ce-que' la spiruline? La spiruline est une micro-algue de couleur bleue-verte d'eau' douce désormais cultivée dans de nombreux pays au Mexique, en Asie, En Afrique, en Californie, en Chine, en Inde, mais pas encore en Europe. La spiruline, une fois récoltée, est séchée au soleil. On la trouve en vente sous forme de paillette, de comprimés, de capsules ou de poudre. Elle est un superaliment" aux nombreuses vertus. Quelles sont les vertus et propriétés de la spiruline? La spiruline est une algue très complète et a une valeur nutritionnelle très élevée. Elle contient une très forte dose de protéines 50 à 70% selon son origine, ce qui la rend exceptionnelle et idéale comme substitut à la viande. La spiruline est également très riche en minéraux: elle contient 20 fois plus de fer que le germe de blé, par exemple; elle est également riche en magnésium, en phosphore, potassium, sélénium sodium.
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Spiruline bio: une algue santé? Bouddhisme Université.
Les personnes souffrant dinsuffisances rénales doivent aussi faire attention à la consommation de spiruline, car les nombreuses protéines qui y sont présentes peuvent fatiguer les reins plus rapidement. Et pour finir, lorsque la femme est enceinte ou allaitante, elle ne devrait en aucun cas consommer de la spiruline. Spiruline bio: une algue santé?
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Quelle spiruline bio choisir?
Où acheter de la spiruline? Techniquement vous avez lembarras du choix. En réalité, 90% de la spiruline que vous trouverez dans le commerce est de mauvaise qualité. Cest sans doute lun des pires choix que vous pourriez faire. La spiruline provient généralement des gros labos qui ne soucient guère des notions de la qualité et de la préservation de lenvironnement. La quantité est dailleurs souvent faible pour le prix. En magasin bio. Vous avez déjà plus de chances de trouver ce super-aliment. Demandez conseil et énumérez les points que nous avons listés ci-dessous. Cest sans doute là ou il y a le plus doffres, mais aussi là où il faut être le plus vigilant. À défaut, méfiez-vous des commentaires positifs, notamment sur les spirulines à prix très bas et bio que lon trouve chez un grand e-commerçant mondial suivez mon regard. Spiruline en poudre, comprimés, paillettes? Au dela de laspect pratique, il faut penser avant tout à quelle forme préserve le plus les qualités nutritionnelles de lalgue verte. Voici le classement dans lordre. En paillette: la forme la plus naturelle et la plus préservée.
La spiruline, algue miracle: pourquoi et comment l'utiliser?' Madame Figaro.
On peut aussi en trouver en magasin bio, auprès de marques françaises. Comment la consommer? Ceux qui apprécient le goût pourront prendre chaque matin une cuillère à café de spiruline en poudre mélangée à un peu de miel, saupoudrer un yaourt au petit-déjeuner ou en glisser dans des salades ou sur un chèvre frais.
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Pour les personnes prenant du Lévothyrox: décalez la prise de spiruline de 4 à 6 heures avec ce médicament. De plus, il convient dêtre attentif si lon prend un traitement anticoagulant ou si lon est sous insuline. En cas de doute pour nimporte quelle pathologie, il est conseillé den parler avec son médecin. En cas de gène quelconque, diminuez la dose. Comme pour tout aliment, à chacun de trouver son équilibre en fonction de sa vie, ses habitudes alimentaires et son état physique! Mentions Légales Conditions Générales de Vente. 2019 Dana Spirulina Site internet: vehem. Comment consommer la spiruline? La spiruline, parfois considérée comme un simple complément alimentaire, est en fait un véritable aliment, comme tout autre, source de vitamines, protéines et autres ressources nutritionnelles indispensables. Quelle quantité de spiruline doit-on consommer chaque jour? La spiruline est un aliment, donc il n'y' a pas de posologie. Personne va vous dire de manger une ou deux carottes crues, et bien, la spiruline en paillettes, c'est' pareille. Vous pouvez manger ce que vous voudrez!
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