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Spiruline: Comment la consommer? Quelle posologie?
La posologie sera à adapter selon la situation. Ainsi, par exemple, des tests thérapeutiques ont été réalisés auprès de personnes souffrant de sous-alimentation au Zaïre, en république Centrafricaine, au Sénégal afin de pallier aux carences protéiniques et énergétiques extrêmes. Des résultats satisfaisants ont été obtenus avec des dosages de 10g par jour sur une durée de 2 à 3 semaines. A linverse de ces situations de sous-nutrition, notre mode de consommation est caractérisé par une abondance de nourriture qui nous incite à manger déséquilibré avec trop de gras, de sucre et de sel. Adaptez les doses de Spiruline. En la consommant à titre de complément nutritionnel concentré pour retrouver une alimentation saine, stimuler notre vitalité ou accompagner une perte du poids, des tests cliniques ont été réalisés avec des dosages allant de 1 g à 8 g par jour. Les résultats ont alors préconisé un dosage de 3 à 5 g par jour. Cure de spiruline: quel mode de consommation?
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Après tout ce que vous venez de lire sur la spiruline, vous êtes peut-être tenté de lavaler par kilo pour être en pleine forme! On comprend votre engouement, mais calmez votre ardeur et soyez raisonnable. Nous vous conseillons entre 1-2g par jour en début de cure puis augmenter de 3g à 4g le temps que le corps shabitue.
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De plus en plus consommée et produite avec qualité, mais aussi de plus en plus vendue sans scrupule, la spiruline mérite quelle soit correctement présentée. Quen est il de sa posologie et de sa composition nutritionnelle? Quels sont ses bienfaits? Dans quel but, une cure peut elle être intéressante?
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Au Japon, une étude a démontré quune cure dun mois durant laquelle des sujets anémiques prenaient 4 g de spiruline par jour après chaque repas leur a permis de guérir leur anémie. Utilisation de la spiruline pour mincir. Dans le cadre dun régime minceur, on conseille de prendre 3 à 6 comprimés par jour pour une personne adulte et 1 à 3 comprimés par jour pour un enfant. Dans ce cas, ces comprimés peuvent être pris environ une vingtaine de minutes avant les repas. Il est fortement déconseillé de prendre les comprimés juste avant les repas car cela réduira considérablement leur effet. Il en va de même pour une consommation après les repas. Il est essentiel de garder à lesprit que la spiruline nest pas un ingrédient minceur miracle mais quelle aide à contrôler son poids dans la mesure où elle est énergisante, riche en nutriments et réduit la faim. Posologie de la spiruline pour les sportifs.
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Notez que pour commencer une cure de spiruline, la posologie recommande de commencer la prise à 1gr la première semaine puis daugmenter progressivement la dose à hauteur de 1gr supplémentaire chaque semaine jusquau 3/5 grammes par jour. A quel moment est ce mieux dabsorber sa spiruline?
Posologie de la spiruline, quel est le bon dosage?
Le terme posologie correspond à une indication de dosage précise pour un médicament. Il est important de rappeler que la spiruline nest pas un médicament mais un aliment naturel à part entière. Cest parce quelle est extrêmement riche dun point de vue nutritionnel, même à faible dose, quil devient cohérent de donner des conseils liés à son usage. Bien que les comprimés de spiruline rappellent la forme de médicaments, nous proposons dans la boutique, des comprimés 100% purs spiruline, sans la moindre transformation ni aucun additif. Ils sont ainsi des aliments hyper-concentrés naturellement et très pratiques à prendre au quotidien. En quelle quantité doit-on prendre de la spiruline? Voici quelques conseils au niveau du dosage. Lorsque lon débute une cure de spiruline, il est conseillé de commencer de manière progressive.
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Utilisation et posologie de la spiruline. Il est important de bien vérifier que la spiruline utilisée est pure et qu'elle' provient de zones de culture totalement contrôlées. Les dosages recommandés de spiruline varient de 1 à 5 g par jour.
Dosage de la spiruline.
Certains éléments nutritionnels de la spiruline seront mieux assimilés par votre organisme si vous y ajoutez une source de vitamine C. Vous pouvez donc consommer votre spiruline avec des oranges, des kiwis, des brocolis ou toute autre source de vitamine C.
Spiruline et Posologie: Quel dosage et Combien de fois par jour?
A titre curatif. Pour les personnes anémiées ou souffrant de fatigue chronique, ou de carences en nutriments essentiels, la spiruline peut être prise en cure, de 1 à 3 mois. Rappelons que, cette algue bleu vert est un complément alimentaire, qui contiennent de nombreux éléments essentiels acides gras essentiel, oligo-éléments, acides aminées, fer, phosphore, bêta carotène, chlorophylle, protéines végétales et que même si certains documents la qualifient daliment miracle, les bienfaits de la spiruline sur la santé sobtiennent uniquement avec une bonne hygiène de vie, notamment par la pratique de sport et une alimentation saine et équilibrée. La posologie de la spiruline.
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Pour plus de détails, voir Recherches sur la spiruline. Posologie de la spiruline. Les données sont insuffisantes pour suggérer un dosage thérapeutique. Au cours des essais cliniques, le dosage a varié de 1 g à 14, g deux à trois fois par jour pour les indications suivantes: diabète de type 2, hypercholestérolémie et allergies nasales.

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